歯を抜いて思い出した貝原益軒の「養生訓」
歯の養生について，貝原益軒先生は，このように言っています。そうだよなあ。
- 若くて歯が丈夫だと過信して、硬いものを食べるのは良くない。梅の種、ヤマモモの種などを歯で割ってはいけない。そんなことをすれば、後になって歯が早く抜けるようになる。細かい字ばかり書くのは、目に悪いだけでなく、歯にも悪い。
- 爪楊枝で、歯の根っこのところを深くさしてはいけない。歯根が浮いてぐらぐらしやすくなる。
- 温かい湯で口をすすぎ(熱い湯はダメ)、次に干した塩で上下の歯と歯茎を擦り磨き、その後温かい湯を含んで口の中を2 30回すすぐ。その後別途用意した椀に普通の湯で口をすすぐ。
益軒先生は，こんなことも言っていますね。なるほどなあ。
- 言葉遣いに注意し、無用な言葉は口にせず、言葉数を少なくすることは、徳を養うことにつながり、体を養生する道でもある。
- 大病は小さい不養生から
- 命の長短は養生次第
- 富貴より健康を求めよ
- 寡欲と養生の原則、欲望のままに生きるのは自殺行為
- 後の憂いを先に除く
- 1日1日、心新たに生きる のんびり過ごせば長生きできる 楽しめば長生きできる、完璧を求めるな 倹約すること
- 満足は心配の始まり
- 客として長居は禁物
でも，疑問を覚える点もありますね。
- 歯磨きは朝だけでいいの?
- 歯を叩くと丈夫になる?
- 歯の病気は、胃の中の熱が上がってきて起きる?
- 入浴は10日に一回?
- 洗髪は5日に一回
- 温湯に短時間入浴?
- 睡眠時間は短く。もっと寝たいと言う意欲を我慢し、睡眠時間を削るのは養生の道？
